Курсы массажа. Как не ошибиться с выбором?

Как же пройти , какой выбрать и как не ошибиться? этим вопросом задаются многие начинающие массажисты. Профессия массажиста пользуется сегодня большой популярностью. Интерес людей современности к собственному здоровью и повышению качества жизни обусловливает востребованность специалистов этой области. Желающих научиться много, желающих научить – еще больше. Актуальным становится вопрос качества предлагаемых курсов массажа. Следует отметить, что любые из них не являются гарантией выпуска высококвалифицированного специалиста. Курсы могут помочь овладеть лишь базовыми навыками этой сложной, требующей большого опыта профессии. Continue reading »

Лекарственное растение: сныть обыкновенная

Еще в начале ХХ столетия во многих областях Украины, Белоруссии и России употребляли листья и стебли этого растения как зелень для приготовления борщей.

Известный польский этнограф и лингвист К.Мошинский пишет, что во времена короля Ягайло (XIV-XV ст.) сныть продавали на рынках Кракова.

Научное название сныти обыкновенной – Aegopodium podagraria L. – происходит от латинского слова aix – козел и pes – нога (потому что верхушки листьев похожи на след ноги козла); podagraria указывает на то, что снытью пользовались при лечении ревматизма и подагры.

В прошлом это растение было хорошо известно людям. А спросите сейчас: кто может похвастаться тем, что ел борщ из сныти. Вряд ли знает это каждая сельская хозяйка, а про городских и нечего сказать. Потому что давно нет этой зелени на рынках.

Сныть обыкновенная – многолетнее травянистое растение из семейства зонтичных. В период цветения достигает высоты более 1 м. Стебель обычно голый, иногда коротко-опушенный. Нижние листья дважды тройчатые, а верхние – тройчатые. Цветки белые, мелкие, собраны в большие зонтики. Цветет в июне-июле. Это типичное лесное теневыносливое растение. Но нередко встречается и на лугах, в садах, на опушках, свалках – лишь бы там было влажно.

Сныть – вкусное съедобное растение и полезна людям как весенняя зелень.

Трава сныти обыкновенной содержит немало витамина С, эфирные масла, дубильные и другие вещества.

Про лечебные свойства этого растения известно очень мало. В научной литературе есть только одиночные упоминания, да и изучено это растение с химической стороны недостаточно.

Используется сныть обыкновенная в народной медицине для лечения ревматизма и подагры, расстройствах функций кишечника, а также при почечной недостаточности и заболеваниях мочевого пузыря.

Наиболее доступное лекарство из сныти – молодые листки, из которых готовят салаты или варят зеленый борщ. Целебен и чай из сныти обыкновенной. Три чайных ложки травы (лучше собранной в конце лета) заливают двумя стаканами кипятка, настаивают 10 минут и выпивают на протяжении дня. Помятую свежую траву прикладывают в виде компрессов к больным местам при ревматизме.

Настоятельно рекомендуется всем: ешьте (и не меньше как полтора-два месяца в весенне-летний период) зеленый борщ из сныти обыкновенной. Это вкусно и полезно.

P.S. Если желаете купить лечебных трав для фитотерапии, то рекомендую заглянуть на сайт лечебных трав - 

Патогенез раневого процесса

Фиброциты превращаются в коллагеновые волокна, от количества и качества которых зависит прочность рубца. На выход в зону поражения лейкоцитов, лимфоцитов, фиброцитов, мононуклеаров, фибриногена оказывают влияние многие факторы: ферменты, гормоны, физиологически активные вещества, образующиеся при повреждении тканей.

Очищение и заживление раны, в конечном счете, зависит от функциональной активности клеток; зернистых лейкоцитов, лимфоцитов, макрофагов, фибробластов.

При ранении, травме местно образуются или высвобождаются из тканей биологически активные вещества: гистамин, серотонин, кинины, простагландины. Они резко усиливают проницаемость сосудов и ведут к значительному отеку тканей, Он резко нарушает регионарное кровообращение, что приводит к тканевой гипоксии и резкому ацидозу тканей, изменению среды раны, неблагоприятной для развития бактериальной флоры, Это явление благоприятной и относится к защитным реакциям. Однако если отек длительный по времени и регионарное кровообращение выключено на длительный период, процессы регенерации продлеваются, задерживается заживление раны. Поэтому всегда нужно отграничивать благоприятный эффект защитных реакций и находить тот момент, когда эта защита «больше опасности». В таких случаях надо применять меры к снятию отрицательных. Моментов подобных реакций.

Повышение проницаемости приводит к скоплению в ране лейкоцитов, лимфоцитов, тромбоцитов, при разрушении которых высвобождается большое количество протелитических ферментов типа лизосомальных (протеазы, фосфотазы, катепсин, катионовые белки, эндогенный лейкоцитарный пироген). Эти же ферменты катализируют (усиливают) внеклеточные реакции гидролиза. На этом основано применение в клинике протелитических ферментов (трипсин). Протеолитические ферменты действуют подобно медиаторам проницаемости. Поэтому следует знать не вообще об их положительном влиянии на течение раневого процесса, но и на развитие побочных эффектов. Гистамин и серотонин вызывают парез сосудов дренирования и повышает их проницаемость.

В тканях раны происходит нарушение обмена — углеводного, белкового, жирового.

Пораженная ткань требует больше кислорода, чем здоровая, а получить его в адекватных дозах не может из-за спазма сосудов и внутрисосудистого тромбоза. Кроме того, в зонах поражения открываются артериоловенулярные шунты, через которые кровь, минуя капилляры, сразу устремляется в венозную систему. Усвояемость тканей к кислороду также снижена вследствие паралича ферментативной системы.

Расход энергии увеличивается после травмы скелета кой мускулатуры на 10-20%, при инфекции — на 15-20, а при ожогах — на 40-100%. Поэтому в течение раневого процесса происходит повышенное разрушение (диссимиляция) всех тканей организма, и не только в зоне поражения.

Лечение ран будет патогенетически обоснованным, когда учитывается комплекс мер, основанных на закономерности естественного, природного процесса.

P.S. Если вы желаете приобрести скидку на различные товары то рекомендую сайт kuponator.ru. Особенно в данный момент специальная акция "", спешите!

Холестериновая диета

Холестериновая диета_holesterinovaya-dietaКаждый из нас когда-нибудь слышали о повышенном уровне холестерина и заочно знали, что холестерин это плохо, и собственно необходимо что-нибудь с этим делать. По сути все не так однозначно и вовсе не следует само понятие «холестерин» относить к категории «вредоносного».

Холестерин - это естественное жироподобное вещество, которое находится в клетках крови всякого животного организма. Непосредственно он способствует синтезу самой клетки, выработке гормонов, обмену витаминов и почти всем другим процессам. Можно храбро заявить, что в отсутствии холестерина не может быть жизни вообще. Хотя все, как нам ведомо, должно быть в гармонии, находиться в нужном количестве и пропорциях. Иначе, проблем со здоровьем не недопустить. И если вы уже столкнулись с сходственного рода неувязкой, то холестериновая диета как раз то, что вам необходимо.

Примерно, длительность холестериновой диеты - 2 недельки, можно продлить до месяца.

Принципы холестериновой диеты

  • Ничего жирного: если это мясо, то исключительно курятина; если молочные продукты, то исключительно обезжиренные (можете прочитать материал о творожной диете - там подробно изложено, как правильно подбирать молочные продукты для похудения); когда это мучные изделия, то исключительно зерновой хлеб.
  • При приготовлении еды применение лишь оливкового масла.
  • Запрет на потребление маргарина либо сливочного масла всякого рода.
  • Никаких «вредностей» типа: сосисок, колбас, паштета, мясных рулетов, ветчины или же консерв. Не вдаваясь в пространные рассуждения, ничего содержащего «плохой» холестерин.
  • Базу питания должны составлять либо овощные культуры, или фрукты (помимо прочего смотрите статью "Апельсиновая диета").
  • Побольше всех (хотя в умеренном ритме) физических нагрузок. Continue reading »

Апельсиновая диета

Доброе утро, кому-то день, кому-то вечер, в общем не важно. Хотелось бы начать с рекомендаций, поэтому рекомендую не ограничиваться на одной Апельсиновой диете. Если вы хотите похудеть эффективно и скорректировать вашу прекрасную фигурку, то нужно заниматься спортом, хотя бы немного. Из практики приведен пример в конце статьи Диеты Ксении Бородиной, который опубликовал только вчера, даже можно сказать сегодня ночью. Помимо этой вы можете прочитать в ранее опубликованных статьях к примеру как "Диета и упражнения, Советы для тех кто хочет похудеть без диет" этих. Если вы подсчитали занятие физкультурой необходимым так же рекомендую прочитать - здесь.

Апельсиновая диета

Близится лето, дни уже становятся теплыми и солнечными! Скоро на пляж, загорать под желто-оранжевым солнцем… Хотя ощущаешь себя нерасторопно, когда вокруг фигуры обернулся зимний «спасательный пояс». Как скинуть избыточные кило? Может помочь желто-оранжевый фрукт! Как правильно составить апельсиновую диету?

Апельсиновая диета — вкусный метод скинуть излишние кило и сантиметры перед летним отпуском. Естественно, если вы подходите к ней, скажем к любой диете, в здоровом уме и с реальными запросами. А еще — если у вас не имеется аллергии на цитрусовые.

Апельсиновая диета – основные положения

Что необходимо не забывать, говоря об апельсиновой диете? Во-1-х, нужно точно знать, что на этот солнечный фрукт нет аллергии, по-другому такая апельсиновая диета не подходит. Так что если после первого дня на руках обнаружилась сыпь, а на личике - отеки, тогда следует задуматься о смене диеты. Во-2-х, надлежит учитывать, что диета – малокалорийная, и гораздо лучше уточнить у доктора, готов ли ваш организм к такого рода питанию.

В период правительства Людовика ХIV апельсины являлись угощением для вельмож и феодалов, их цена была практически по весу золота. Как известно, фаворитки короля каждый год на протяжении нескольких недель кормились исключительно апельсинами, что стоило ему, вернее стране, огромных денег. Хотя в том числе и в старости они смотрелись очень хорошо, владели непревзойденными формами и шелковистой кожей.

По всем характеристикам апельсиновая диета – наша диета? Непревзойденно! Осталось лишь подобрать, какой из 2 видов диеты нам подойдет. 1-ый вид рассчитан на 3 недели и потерю в пределах 3кг еженедельно. 2 вид – это предположительно экспресс-коррекция, он рассчитан на 3 дня.

Апельсиновая диета – трехнедельный курс

Начнем с более длительного курса. Рассчитывать свое меню практически на 3 недели в какой-то степени в том числе и проще, чем при оставшихся диетах. Все дело в том, что нам не говорят диетологи жестко, что есть на завтраки, обеды и ужины. Просто перечисляется количество продуктов, которые можно съедать за 1 день. А как сочетать их и какое хитросплетение продуктов вам более подходит — это дело вкуса.

Итак, 1-ая неделя апельсиновой диеты. На протяжении первых 7 дней надо каждый день поглощать 2 вареных яичка, выпивать 2 литра очищенной питьевой или же минеральной воды (но в отсутствии газа) и поглощать 1кг апельсинов. Вынести быть может нелегко, но себя перебороть стоит. Несчастный кг. вовсе не обязательно съедать за один раз, растяните его на день.

Меню 2-ой недели состоит из повседневного потребления все этих же 1кг апельсинов, 2-ух литров воды. Но добавляем несоленую кашу. Рекомендовано гречневую. Кроме того кашу можно есть в любых количествах. И вторую неделю диеты на апельсинах вынести уже проще, т.к. каша выдает чувство насыщения, и голод изнурять не будет.

В третью и заключительную неделю апельсиновой диеты ежедневно употребляют в пищу 1 кг. апельсинов и прибавляют всевозможные другие фрукты или же овощные культуры в сыром и вареном виде.

Апельсиновая диета – укладываемся в 3 дня

apelsinovaya_dieta_3_dnyaКогда время поджимает, и нет избыточных 3 недель, попробуем наскрести по сусекам 3 дня, дабы немножко Continue reading »

Диета для похудения живота

Продолжая делиться идеями о процессе борьбы с избыточным весом, не мог пройти мимо такой темы, как диеты для похудения живота. В настоящее время, современный человек сталкивается с таковой неувязкой, как набор излишних кг. непосредственно в районе живота. И если увеличившиеся в размере иные части тела не столь критичны, то полный живот вызывает многократные расстройства у человека. Как же быть человеку, который желает вернуть прежние формы
конкретно данной зоны?

Данная часть тела считается довольно трудным органом, на котором наиболее часто откладывается жир. С данной проблемой сталкиваются не только представители сильного пола, ведь и женщины. Самое грустное заключается в том, что данная часть тела довольно заметна, и почти все окружающие нас люди непосредственно по животу судят о фигуре человека. В следствии этого многие люди, имеющие жировые отложения в районе живота, желают от них избавиться. Могу сразу заявить, что одной диеты для похудения живота будет мало. Понадобиться еще выполнять и физические упражнения для поддержания брюшного пресса. Данные упражнения должны быть постоянными. Выполнять их надлежит параллельно с выбранным способом похудения. Каждая диета для живота никак не различается от иных способов борьбы с избыточным весом. Вот 1 из типов таковой диеты.

Пример диеты для похудения живота

Этот метод устранения жировых отложений в районе живота относится к категории малокалорийных. Примерно, за семь дней можно потерять до 4 кг.. Срок применения данной диеты для похудения живота составляет 14 дней. Из меню питания надлежит исключить ряд продуктов, из числа которых примечательно лакомства, жирные блюда, соль, сдобы, рафинированные продукты.
Главной упор в данной диете для живота стоит сделать на растительную еду. Количество калорий кроме того следует существенно сократить. Количество выпиваемой воды должно быть увеличено. При всем этом стоит минимизировать употребление кофе и чая.

завтрак: яйцо всмятку, один подсушенный кусочек хлеба;
второй завтрак: несколько яблоко или несколько апельсинов;
обед: 250 грамм куриной грудки без кожи и жира или 200-250 грамм рыбы нежирных сортов, овощной салат;
полдник: тарелка овощного супа (либо супа без мяса);
ужин: 200-250 грамм телятины, приготовленной на гриле либо на сухой сковороде, апельсин.

Советы при диете для похудения живота

  1. Полностью откажитесь от алкоголя.
  2. Откажитесь от соли.
  3. Старайтесь питаться часто и понемногу. Идеально 5 раз в день, каждые 3-3,5 часа.
  4. Максимально сократите потребление следующих продуктов: пирожных, белого хлеба, сладостей.
  5. Исключите из рациона кофе, лучше замените его зеленым или белым чаем без сахара.
  6. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, кресс-салата, лимонного сока.
  7. Выпивайте в день не мене 1,5 литров воды (без газов).

 Диета для быстрого похудения живота

Диета для быстрого похудения живота содержится в данных ограничениях на как можно более долгий период. И экспресс-метод, применять который можно время от времени, в сочетании с данным принципом питания.

На протяжении 3-х дней начинайте свой день с 3-х ложек вареного риса. Через 2 часа можно выпить стакан обезжиренного йогурта ил зеленый чай с лимоном, съесть киви либо пару ягод клубники. На обед употребите в пищу 150 гр отварного мяса или рыбы, приготовленной на пару. Употреблять можно исключительно воду. На ужин приготовьте Сто гр нежирно творога, пару запеченных яблок.

Если в перерывах есть хочется очень сильно, можно употреблять зеленый чай. Хотя гораздо лучше по маленький чашечке, и небольшими глотками. Не забывайте о вашей цели - плоском животе и здоровом внешнем виде. Коль скоро от перекусов категорически отказаться не получается, употребите в пищу киви, помидор либо маленький кусок пармезана. Основное, не пораньше, нежели через полтора часа в последствии приема еды.

Вдоль с диетой лучше пользоваться и вспомогательными способами для похудения. Так как область животика слишком тяжело восприимчива к диетам. От случая к случаю жир тут убрать тяжелее всего. Великолепным подспорьем будут массаж и спорт.

Кефирная диета для похудения живота

Кефирная диета относится к более знакомым монодиетам. Кефир — данное необыкновенно нужный кисломолочный продукт, который употребляют в самых разных целях, начиная от обслуживания и завершая излечением. В состав кефира входят витамины и минеральные препараты, спасибо коим он делает полезное влияние на кровеносную и нервозную системы организма, может помочь восстановить работу ЖКТ, содействует очищению от шлаков и токсинов.

Кефирная диета способствует не только похудению, но и может помочь в оздоровлении и омолаживании организма, улучшении состояния волос, ногтей и кожи. Данная диета заполучила еще немалую известность после широкой рекламы Ларисой Долиной. Диета кефирная от Ларисы Долиной достаточно знаменита, хотя в предлагаемом варианте ее невозможно назвать реальной монодиетой.

На Веб просторах можно обнаружить большое количество самых разных видов таковых диет. Вот некоторые из них.

Диета кефирная на 3 дня

Данная диета считается настоящей монодиетой. На протяжении всех 3-х дней выпивают каждый день до полутора л. кефира свежего. Кефир комфортнее делить на Пять-шесть приемов за день. Эта диета позволяет без труда потерять 3-4 кг лишнего веса.

Зимняя диета на кефире для похудения

Это еще один неплохой вариант диеты кефирной. Она длится также 3 дня, хотя тут кардинально изменен меню. На завтрак съедают омлет, салат из капусты квашеной, чай с прибавлением меда. В полдень выпивают стакан кефира. В обед включено некоторое количество супа, чай, салат с вареными овощами. Спустя пару часов после обеда выпивают стакан кефира. За ужином поглощают кусок постной рыбы и запеченные овощи, выпивают чашечку чая. До сна выпивают стакан кефира. Эта трехдневная диета кефирная позволяет избавиться от 2х до 5 кг.

Диета на кефире и фруктах

Длительность данной диеты три-четыре дня. При данной диете каждый день выпивают 2 литра кефира не очень жирного и употребляют в пищу достаточное количество фруктов, исключая бананы и виноград, дабы не было чувство голода. За 4 дня данной диеты можно избавиться от 2-3 кг.

Диета на кефире и яблоках

Эта диета продолжается 9 дней, после которых можно обрести превосходные результаты и в сутки потерять по 1 кг. лишнего веса. Хотя данная диета достаточно жесткая, поэтому к ее использованию следует подходить с предосторожностью. В 1-ые 3 дня диеты ежедневно употребляют по полтора литра не очень жирного либо 0% жирности кефира. Следующие 3 дня съедают по полтора кг. кислых яблок. Завершающие 3 дня опять употребляют кефир. Данная диета относится к низкоуглеводным, поэтому если возникает мощное бессилие, допускается съесть немножко хлеба ржаного.

Диета кефирная на 7 дней

Длительность 1 неделька. При таковой диете все блюда приготовляются в отсутствии соли и сахара. Семидневная диета кефирная позволяет похудения на 5-8 кг. При таковой диете питаются в соответствии с таблицей:

  • День 1 -  Пить: Кефир полтора литра  Есть: 5 картофелин вареных

  • День 2 -  Пить: Кефир полтора литра  Есть: 100 г. грудки куриной

  • День 3 -  Пить: Кефир полтора литра  Есть: 100 г. говядины

  • День 4 -  Пить: Кефир полтора литра  Есть: 100 г. грибы постной

  • День 5 -  Пить: Кефир полтора литра  Есть: Овощи и фрукты ( исключить бананы и виноград

  • День 6 -  Пить: Кефир 2 литра

  • День 7 -  Пить: Негазированная минеральная вода

Кефир употребляют по 1 стакану через каждые 3-4 часа. Помимо прочего пьют негазированную минеральную воду. Запрещено пить чай и кофе.

Кефирно-гречневая диета

Продолжительность данной диеты 1 неделька. В ее базе гречневая каша и кефир. Кашу готовят способом запаривания: гречку с вечера заливают кипятком в соотношении 1 к 2.5 и оставляют на ночь для набухания. Утром эту кашу едят без специй и приправ. Эту кашу нельзя солить, хотя можно наливать в нее либо запивать маложирным кефиром. При такой диете в сутки выпивают не более 1-го литра. Можно выпивать нелимитированное количество обычной воды либо минеральной воды без газа. И еще рекомендован прием поливитаминов.

Диета создает на весь денно чувство сытости и способствует очищению организма. Данную диету можно возобновить, но не раньше чем спустя 1 месяц. Результат похудения на такой диете составляет 5-10 кг.

Диета на кефире и огурцах

Длительность данной диеты 3-5 дней. За эти дни можно сбросить лишний вес на 5-8 кг. Условия диеты очень просты: за день съедают огурцов1.5 кги выпивают кефира свежего 1,5 литра. Огурцы употребляют сырыми либо делают салаты с добавлением зелени и заправляют соком лимонным либо маслом льняным/оливковым. Кроме этого употребляют обычную воду или же минеральную без газа.

Перед тем, как приступить к любой из вышеозначенных диет, рекомендовано проконсультироваться со профессионалом насчет противопоказаний.

Желаю вам здорового образа жизни. Удачи!