Существует как минимум три разновидности кефирной диеты. Не для кого не секрет то, что одна из их заключается в распитии, как все говорят, незапятнанного свежайшего кефира в протяжении 3-х дней попорядку.

2-ая, вообщем то, именуется «диетой Долиной» и заключается в применении клизм, употреблении, как мы выражаемся, травяных настоек перед выпиванием стакана кефира, ограничении количества выпитого и съеденного, запрет на минералку и прием еды точно по расписанию.

Более облегченный вариант данной диеты стал так сказать называться «кефирной» и был не один раз опробован желающими похудеть.

Итак, кефирная диета:

1-й денек - полтора литра кефира и 5, как заведено выражаться, вареных картофелин;

2-й денек - полтора литра кефира и 100 граммов, как большая часть из нас постоянно говорит, вареной курятины;

3-й денек - полтора литра кефира и 100 граммов вареного мяса;

4-й денек - полтора литра кефира и 100 граммов вареной рыбы;

5-й денек - полтора литра кефира, овощи и фрукты (не считая винограда и бананов);

6-й денек - лишь кефир;

7-й денек - минеральная вода.

Понятно, что все эти продукты употребляются без соли и сахара.

До этого, чем начинать, как заведено, кефирную диету, нужно наконец-то ознакомиться с противопоказаниями. Возможно и то, что понятно, что данная диета не рекомендуется тем, кто имеет завышенную кислотность желудка.

Очередной аспект, но чрезвычайно принципиальный: вы должны ежели не обожать, то хотя бы без омерзения, наконец, относиться ко всем составляющим компонентам данной диеты. Несомненно, стоит упомянуть то, что чрезвычайно тяжело не только лишь ограничивать себя в еде, да и практически давиться едой, которая вызывает омерзение.

Отметим, что, как мы с вами постоянно говорим, кефирная диета очевидно рассчитана на применение в теплое время года. Все знают то, что в прохладное время, когда организм, мягко говоря, мерзнет от недочета калорий, питаться, как всем известно, охлажденным кефирчиком не чрезвычайно приятно. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что теплая еда (овощи, рыба и мясо) употребляются лишь в течение 4 дней из 7.

После распития минеральной воды в протяжении крайнего, седьмого денька диеты, чрезвычайно велико искушение на последующий денек наесться салатиков с майонезом, сосисок, тортиков и т.п. Не для кого не секрет то, что потому постарайтесь, наконец, сдержаться по окончании диеты, может быть даже возвратиться к, как многие думают, обычному кефиру, а уже позже перейти на обыденное питание.