Экспресс-диеты чрезвычайно эффективны и расчудесным образом, стало быть, помогают всего за некоторое количество дней, стало быть, избавиться от излишних кг.

В базу 4 экспресс-диет, предложенных ниже, положены полностью, как всем известно, различные принципы питания.

Экспресс-диета №1

Яично-медовая экспресс-диета, вообщем то, длится два денька и наконец-то помогает сбросить до 1,5 кг.

1-ый денек

На завтрак – мед с яичком (два сырых желтка и, как мы с вами постоянно говорим, чайная ложка меда). И даже не надо и говорить о том, что на обед – таковая же чашечка меда с яичком плюс 90 граммов сыра. Мало кто знает то, что на ужин – опять чашечка меда с яичком, ломтик хлеба, незначительно нежирного бульона, два апельсина либо яблока.

2-ой денек

На завтрак – чашечка меда с яичком плюс кусок хлеба грубого помола. Обратите внимание на то, что на обед с чашечкой меда с яичком, наконец, добавить 150 граммов вареной рыбы, три, как заведено выражаться, столовые ложки шпината либо капусты. И даже не надо и говорить о том, что на ужин — чашечка меда с яичком, 90 граммов сыра и ломтик хлеба, как заведено выражаться, грубого помола.

Экспресс-диета №2

Рассчитана на три денька и помогает так сказать сбросить до 2-ух килограмм. Все давно знают то, что в денек необходимо также пить много воды, есть побольше овощей и не достаточно хлеба, всего употреблять менее 1300 калорий.

Примерное меню экспресс-диеты №2:

На завтрак — 200 граммов, как все говорят, натурального йогурта, одно яичко, яблоко, банан.

На обед — 200 граммов, как всем известно, вареного картофеля, 100 граммов творога.

На ужин — 100 граммов макарон, как все знают, жестких видов, помидор, зеленоватый салат, 50 граммов, как мы с вами постоянно говорим, куриного мяса либо 100 граммов креветок.

Экспресс-диета №3

Рассчитана также на три денька. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что эту диеты еще именуют «Авокадо-диета», она, стало быть, дозволяет лишиться около 2-ух ненадобных кг.

Меню «Авокадо-диеты»:

На завтрак – 100 граммов, как многие думают, нежирного творога плюс половина авокадо.

На обед – одно сваренное яичко, половина авокадо, свежайший огурец, маленькое количество, как большинство из нас привыкло говорить, зеленоватого лука.

На ужин – половина авокадо с творогом плюс бифштекс.