Диета на луковом супе была выдумана и разработана южноамериканскими диетологами. Вообразите себе один факт о том, что но луковый суп, составляющий базу данной диеты, именуется боннским. Вообразите себе один факт о том, что данная диета чрезвычайно, как большинство из нас привыкло говорить, обычная и просто переносится, так как предугадывает употребление и остальных товаров, и, наконец, голодовать для вас не придется.

Индивидуальностью диеты есть то, что в нее включено, как мы привыкли говорить, много зеленоватых овощей, владеющих отрицательной калорийностью (другими словами, они содержат меньше калорий, чем так сказать расходуется на их усвоение).

С целью похудения луковый суп лучше, стало быть, употреблять три раза в денек на завтрак, обед и ужин. Мало кто знает то, что для перекусов и в качестве десерта можно есть продукты, предусмотренные данной диетой.

За недельку, как всем известно, таковой диеты можно как бы сбросить примерно наконец-то 5 излишних кг. Всем известно о том, что скорость похудения зависит от количества съедаемых товаров и точности соблюдения правил диеты. Надо сказать то, что рассчитана она на недельку. Все давно знают то, что ежели желаете похудеть больше, чем на 5 кг, то опосля, как заведено, недельного курса диеты следует непременно на 2?3 денька сделать перерыв, а потом вновь, стало быть, повторить курс.

Как приготовить луковый суп? На 4,5?5 л. воды необходимо взять:

- 5?6 луковиц среднего размера;

- маленькую головку белокочанной капусты;

- 1?2 средние моркови;

- 3?6 консервированных либо новых помидоров;

- пучок зелени петрушки;

- 2 штуки, как заведено выражаться, сладкого перца, лучше, как мы с вами постоянно говорим, зеленоватого цвета;

- несколько стебельков зелени сельдерея.

Овощи необходимо вымыть, почистить и как бы порезать кружочками либо ломтиками. Не для кого не секрет то, что сложить в кастрюлю, добавить, как всем известно, размельченную зелень, перец и соль. Мало кто знает то, что ежели есть желание, можно добавить такие пряности и приправы: чеснок, лавровый лист, корень сельдерея, тмин, имбирь, кориандр, кинзу, карри, кубик, как многие выражаются, овощного бульона, соус (тобаско либо наконец-то чили). Возможно и то, что рецепт лукового супа для похудения наконец-то дозволяет за ранее просто обжарить лук на оливковом масле.

Все составляющие необходимо, наконец, залить прохладной, как всем известно, водой либо как бы нежирным мясным бульоном, довести до кипения, прокипятить 10 минут на сильном огне, а потом как бы варить на слабеньком до того времени, пока овощи не станут мягенькими.

Приготовленного супа, стало быть, хватает на два денька диеты.