Ксения Бородина (1 из ведущих проекта «Дом-2») практически постоянно на виду, потому избыточные килограммы ей совершенно ни к чему. После рождения малыша неувязка с избыточным весом ухудшилась, в следствии этого Ксении понадобилось некоторое время придерживаться довольно строгой методики похудения. Диета Ксении Бородиной оказалась очень результативной и 12 кг избыточного веса «ушли» довольно проворно.

Советы по питанию и меню Бородиной

Меню этой диеты очень ограничено, хотя повышать или же изменять меню не стоит – это отразится на эффекте не лучшим образом:

• Завтрак – пара свежих огурцов и кусочек ржаного хлеба
• Обед – свежеприготовленный суп из овощей, а еще салат из огурцов с зеленью и не очень большим количеством растительного масла
• Ужин – салат из огурца и зелени, заправленный растительным маслом, либо просто огурец в свежем виде

В сутки стоит употреблять более 3-4 свежих огурцов (диета огуречная). Пару раз еженедельно разрешается замена – заместо супа можно съедать кусок вареного мяса не очень жирных сортов.

Дополнительные советы при Огуречной диете

В период диеты необходимо употреблять достаточное количество жидкости (2-2.5 литра в сутки) и принимать витаминный комплекс.

Для усиления результата ежедневно стоит делать клизмы.

В выборе меж парниковыми и грунтовыми огурцами стоит руководствоваться приведенной ниже информацией:

• Парниковые огурцы имеют наименьшую калорийность (в сравнении с грунтовыми) и содержат больше калия – данный элемент способствует выведению из организма жидкости, обеспечивая мочегонный результат.
• Грунтовые огурцы содержат много клетчатки (парниковые различаются водянистостью), а также, они значительно аппетитнее и полезнее

Каждый из разновидностей имеет свои превосходства, поэтому подбирать можно любой, не опасаясь при всем этом совершить ошибки. Единственное условие – 1-ые летние огурцы, сверхнасыщенные нитратами, гораздо лучше не покупать.

Особенности Огуречной диеты Ксюши Бородиной

Огуречная диета Ксении Бородиной не должна длиться больше 1-2 недель – после этого срока организм привыкает к невысокой калорийности меню и перестает избавляться от жировых скоплений. Проведя предписанное время на диете, стоит сделать перерыв на 2-4 недельки, после этого ее можно повторить.

В период перерыва и после конечного выхода из диеты, нужно будет жестко ограничить потребление жирной, мучной и сладостной еды. Также, стоит всецело исключить спиртное (в том числе и сухое вино). Весомым условием является запрет на перекусы и на потребление любой еды после 7 часов вечера.

Диета, на которой получилось похудеть Бородиной – это довольно строгая методика похудения, лишающая организм почти что всех требуемых калорийных элементов. Непосредственно поэтому, прежде чем к ней приступить – посоветуйтесь с врачом и ни в коем случае не превышайте оптимальный срок пребывания на ней.

Отзывы о Диете Ксении Бородиной

Откроем вам секрет - Ксения Бородина сбросила лишний вес не только с помощью диеты, но и за счет постоянной физкультуры, массажей и различных средств медицинского характера. Это уже ни для кого не является секретом, если знать, что при обычной физиологии организма, на диете невозможно скинуть более 1 кг жира еженедельно. Однако, этот факт особо не афишируется.

По отзывам сбрасывающих вес, диета Бородиной приносит довольно стремительный результат. Уже на недельку можно сбросить лишний вес на 5 кг и более. В этом заслуга сверх-низкой питательности рациона Ксюшиной диеты.

Однако, чтоб удержать достигнутый вес, одной диеты будет не достаточно. Необходимы постоянные физические нагрузки и постепенный переход на систему правильного питания естественными продуктами, исключая фаст-фуд и сладостный алкоголь. Тогда и отзывы о огуречной диете будут гораздо лучше.

Исходя из убеждений диетологии диету Бородиной можно отнести к жестким диетам. Эти диеты в высшей степени неэффективны на взгляд уменьшения доли жира в организме и работают только временным решением для похудения на краткий срок.

Если вы желаете похудеть всерьез и надолго, то лучше выбирайте не жесткие диеты, а 1 из систем питания, к примеру Елены Малышевой либо Кима Протасова.